Para poder sentirnos en paz y tranquilidad se tiene que trabajar con la fuente de todo este sufrimiento, ansiedad y estrés. En este caso, nuestra mente. Cada vez es mayor …
El mindfulness como solución para reducir estrés y ansiedad.
¿Cuántas veces hemos estado en el trabajo pensando en cómo disfrutaremos nuestras próximas vacaciones? Cuando por fin estamos de vacaciones no podemos dejar de pensar en todo el trabajo que …