Durante las ultimas semanas he estado experimentando varias prácticas para sentirme con más energía durante el día ya que me había estado sintiendo con un nivel de energía bajo este …
¿Qué es el Mindful Eating? – Dra. Lilia Graue – #37
“Mindful Eating es reaprender a hacer elecciones de nutrición que estén en sintonía con nuestro cuerpo.” La alimentación es parte muy importante para nuestro bienestar. Junto con un buen descanso, …
#28 – ¿Cómo tratar la depresión con la Terapia Cognitivo Conductual? – Liz Basañez
“No son las cosas las que nos agobian, sino cómo las interpretamos” Un día malo lo tiene cualquiera, pero imagina que llevas más de 2 semanas sin disfrutar las cosas …
#27 – El Mindfulness y todos sus beneficios – Dan Fleitman
Para poder sentirnos en paz y tranquilidad se tiene que trabajar con la fuente de todo este sufrimiento, ansiedad y estrés. En este caso, nuestra mente. Cada vez es mayor …
El mindfulness como solución para reducir estrés y ansiedad.
¿Cuántas veces hemos estado en el trabajo pensando en cómo disfrutaremos nuestras próximas vacaciones? Cuando por fin estamos de vacaciones no podemos dejar de pensar en todo el trabajo que …